比べるなら、昨日の自分だけでいい
SNSを開くたびに、誰かの輝かしい日常が流れてくる。
「あの人はもう結果を出している」「自分はまだこんなところにいる」
比べるたびに、じわじわと気持ちが沈んでいく。そんな経験、ありませんか？
他人と比べると、必ず負ける
他人と自分を比べることは、終わりのないゲームです。
上を見ればきりがない。いつまでも「あの人より下」が続く。しかも相手は、自分の都合のいい部分しか見えていない。
SNSに映るのは、その人の「ハイライト」だけ。苦労も失敗も、ほとんど見えていません。
唯一フェアな比較相手
比べるなら、昨日の自分だけ。
これが唯一、フェアな比較です。
- 昨日より少し早く起きられた
- 昨日より少し丁寧に食事を作った
- 昨日は読めなかった本を、今日は1ページ読んだ
小さくていい。昨日の自分より、ほんの少し前に進めていたら、それは立派な成長です。
「昨日の自分日記」を始めてみる
寝る前に、こう書くだけ。
「昨日の自分より、今日は〇〇ができた」
続けると、自分の成長が目に見えてくる。それが自信になり、また明日を頑張る力になります。
他の誰かになろうとしなくていい。
昨日の自分より、少しだけ前へ。それだけでいい。
あなたのペースで、ととのえていきましょう。