ととのう日々へようこそ
励まし×ライフスタイル。心地よい毎日のためのヒントを届けます。
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はじめまして。 「ととのう日々」へようこそ
このブログについて、そして私が伝えたいことを書きました。
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雨の日は、 温かい紅茶とともに
雨で気分が沈む日こそ、一杯の温かい紅茶を。雨音を味方にして、心をゆるめる過ごし方を紹介します。
夜のスマホをやめたら、眠れるようになった話
布団に入ってからスマホをやめただけで、眠りがこんなに変わった。小さな仕組みづくりで、質のいい夜を取り戻す方法。
梅雨入り前に、 やさしく整える5月のひと準備
梅雨が来る前に、ちょっとだけ準備しておく。完璧じゃなくていい、心と暮らしを軽くする5月のうちにやりたいことを紹介します。
おうちで「ととのう」を はじめてみた
サウナに行けなくても、おうちのお風呂で心と体は整えられる。今日からできる「ホームととのい」の小さな習慣を紹介します。
怒りは、悪者じゃない。 上手に付き合う6秒の習慣
イライラした自分を責めなくていい。怒りと上手に付き合うための、今日からできる小さな習慣を紹介します。
「休日の朝」だけ、 丁寧にする贅沢
平日は無理でいい。休日の朝だけ、少しだけ丁寧に過ごしてみる。それだけで、一週間の疲れがほぐれていきます。